Coaching personnalisé

Description du service

Séance à domicile d'entrainement personnalisé avec votre coach personnel. Pour atteindre rapidement ses objectifs de santé et/ou de performance: - remise en forme - perte de poids, affinement, - prise de masse musculaire, - préparation physique spécifique. Ma spécialité : - accompagner les débutants grâce à ma bienveillance et mes méthodes pédagogiques adaptés au non-sportif. - public sensible ayant des pathologies tel que mal de dos, douleurs aux genoux, épaules, cervicales. Grace à mes compétences en pilâtes, yoga et gym douce je propose des adaptation pour chaque exercices de fitness qui permettent de palier à d'éventuel douleurs articulaires ou musculaires. Le déroulé de la séance : 1) Premier contact, questionnement sur votre état de forme du jour. Description de la séance à venir. 2) Passage à l'action : mise en place du programme d'entrainement. En fonction de vos objectifs et de vos besoins, nous allons faire les exercices les plus adaptés et recommandés. En travaillant à votre niveau, votre rythme et en prenant compte de vos pathologies. Et en fin de séance nous ferons le retour au calme adapté et tous les étirements dont vous avez besoin. Il s'agit donc d'un accompagnement 100% personnalisé. Je prend soin de vous avec gentillesse, bienveillance et exigence. Pour atteindre ses objectifs rapidement et voir les résultats apparaitre, il faut respecter une certaines discipline, qui sera mise en place avec progressivité. Avec un coach personnelle vous êtes sûr de rester motivé, de faire vos séances régulièrement, de faire ce qu'il faut pour attendre vos objectifs et donc d'obtenir le corps ou les performance de vos rêves. Vous pouvez choisir de faire 1 ou plusieurs séances par semaines avec votre coach. Vous pouvez également demander et suivre le programme d'entrainement de manière autonome.

Politique d'annulation

Un contre temps ? Pensez à me prévenir en cas d'annulation s'il vous plaît.

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