Spécial motivation : Voici 3 clés pour atteindre rapidement et durablement ses objectifs.
MOTIVATION :
Pour être et rester motivé, il vous faut dans un premier temps un objectifs clair et réalisable. Fixer vous un objectifs précis et possible à atteindre.
Par ex: me sentir mieux dans mon corps, plus à l'aise dans mes mouvements, moins fatigué au quotidien et voir ma silhouette s'affiner.
Eviter de ne penser qu'a votre esthétique ( par ex: je veux perdre 12 kg en 3 mois ).
La pratique d'activité physique peut vous apporter bien plus qu'une transformation physique.
Penser à tous les bienfaits du sport pour votre santé et votre morale.
Voyez au delà des simple kg à perdre ou prendre. Apprenez à aimer votre corps et à vouloir prendre soin de lui. C'est là que vous comprendrez l'importance de pratiquer une activité physique régulière. Et que vous aller avoir envie de continuer la pratique toute votre vie. Ce qui vous apportera assurément la silhouette dont vous rêvez de façon durable.
CHANGEMENT :
Pour créer le changement et atteindre ses objectifs il faut commencer par changer ses habitudes. Habitude qui jusque là, ne vous ont pas permis d'atteindre vos objectifs.
Il faut alors prendre un nouveau départ, démarrer une nouvelle vie avec de nouvelles habitudes saines qui vous mènerons vers le corps de vos rêve.
Le changement est difficile pour tout le monde au départ.
Mais soyez confiant, rester motivé et concentrer sur vos objectifs. Adopter les bonnes habitudes au plus vite :
- pratiquer une activité physique régulière.
- suivre une alimentation saine et variée
- garder l'esprit ouvert et positif
TRANSFORMATION :
Une fois votre motivation au top, vos décisions et actions
guidé par votre motivation, votre volonté d'atteindre vos objectifs inflexible. Vous aller petit à petit obtenir votre transformation. C'est à dire, voir votre corps s'adapté à votre nouveau mode de vie :
Si vous pratiqué une activité physique régulière et adapté à votre objectifs, vous aller voir votre corps se transformer. Devenir plus fort, plus tonique, plus endurent, plus fit, plus mince...tout dépend de ce que vous faites et ce que vous voulez.
MTFiT vous accompagne dans votre transformation.
Moi, Mathilde thomas, coach sportive diplômée je serais là pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs. Je peux vous apporter la motivation, l'envie de faire du sport et de continuer à pratiquer. Je serais là pour vous apporter tous les conseils nécessaire pour que vous atteigne vos objectifs. Je vous proposerai ce qu'il y a de mieux pour vous ( cours privé ou collectifs :cardio training ou renforcement musculaire, musculation, pilates, yoga etc...). Et je vous donnerai des conseils nutritionnelle pour vous aider à (ré)équilibrer votre alimentation et donc garantir des résultats rapide et durable.
