Découvrez une recette du poke bowl personnalisable à souhait.
Le Poke bowl est une spécialité hawaien qui est devenu très populaire dans le monde entier. Véritable healthy fast food, vous pouvez déguster votre Poke bowl avec bonne conscience. En effet, il est composé d'ingrédients naturels, généreux en légume, en vitamine, minéraux et protéine. C'est un concentré de bonne chose pour notre corps et notre palet. Recette adaptable à tous les gout. Faites vous plaisir en composant le Poke bowl de vos rêve et tout en continuer à prendre soin de votre ligne.
Comment composer son Poke bowl maison ?
Choisir une base :
Riz
quinoa
salade
lentille
courgette râpé
Choisir une source de protéine :
Poisson cru ou cuit ( saumon, thon, daurade,...)
Tofu
Viande cuite ( poulet rôti, pané,...)
crevette
Soyez généreux avec les légumes et accompagnements :
Edamame
Wakame ( algue )
Concombre
Choux rouge / blanc
Carotte râpé
Brocoli
Betterave
Avocat
Patate douce
radis
Ajouter une note sucrée à votre poke :
Manque
Ananas
Pomme
Ajouter ses Condiments préférés :
Oignon crue / frits
Gingembre mariné
Menthe
Coriandre
Persil
Basilic
Assaisonner avec une sauce à son goût :
Sauce soja sucrée ou salé
Mayonnaise ( spicy ou non )
Sauce Goma ( sésame )
Vinaigrette de son choix.
Saupoudrer de Topping sympa :
Graines de sésame
Graines de tournesol
Graines de courge
Graines de grenade
Masago ( oeuf de poisson )
oignon frit
Et voila, vous pouvez à présent déguster vos magnifique Poké bowl !
Pensez à me partager la photo de votre Poke bowl :) je la posterai dans l'article.
Comments